Kesehatan

5 Vitamin Untuk Menyehatkan Rambut

5 Vitamin Untuk Menyehatkan Rambut

Montclair Hair Serum – Bukan rahasia bahwa kebanyakan orang Amerika tidak makan sehat seperti seharusnya. Meskipun kita hidup di apa yang dianggap sebagai negara terkaya di dunia, dan tidak ada kekurangan sayuran dan buah segar, produk gandum, daging dan unggas, dan produk susu, kita masih sangat rentan untuk meraih makanan cepat saji atau pizza dalam perjalanan pulang dari kantor hanya karena kita lelah dan tidak merasa seperti menghadap dapur.

Sayangnya, meskipun perut kita penuh dan kita merasa puas, tubuh kita masih lapar akan nutrisi yang mereka butuhkan untuk menjaga agar semua sistem tubuh kita tetap berfungsi dengan baik. Satu tempat di mana Anda mungkin memperhatikan kekurangan ini adalah ketika rambut Anda mulai menipis.

5 Vitamin Untuk Menyehatkan Rambut

Semua vitamin dan mineral yang selalu Anda dengar diperlukan jika Anda ingin menjaga rambut Anda. Beberapa dari mereka secara langsung bertanggung jawab untuk pemeliharaan rambut dan folikelnya, dan yang lainnya mengatur sistem tubuh yang berkontribusi pada rambut yang tebal dan penuh. Jika Anda tidak menyukai bagaimana rambut Anda tampak lebih rontok daripada biasanya, Anda perlu meningkatkan asupan vitamin-vitamin berikut ini:

1. Vitamin A – kekurangan vitamin esensial ini pasti bisa membuat rambut Anda rontok. Jika Anda memutuskan untuk menambahkan suplemen ke rejimen harian Anda, jangan berlebihan. Berlebihan A dalam sistem Anda juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin A yang Anda butuhkan adalah mengonsumsi makanan yang tepat. Anda dapat memilih dari berbagai macam buah dan sayuran segar, daging, dan oatmeal untuk makan jumlah vitamin A yang tepat setiap hari.

2. Vitamin B12 – jumlah yang cukup dari vitamin ini dalam diet Anda akan membantu Anda menjaga rambut Anda. Anda dapat menemukannya dalam makanan seperti telur, daging, dan unggas.

3. Vitamin B7 – juga dikenal sebagai biotin. Biotin diperlukan untuk meningkatkan dan mempertahankan rambut yang tebal dan sehat serta meningkatkan kepadatan rambut yang Anda miliki. Banyak orang gagal makan makanan yang akan memberi mereka jumlah vitamin B7 yang tepat. Makanan ini termasuk kacang-kacangan, roti gandum, kembang kol, cokelat, kuning telur, ikan, jamur, kacang tanah, dan unggas.

read more

Manfaat Telur untuk Kesehatan Rambut

Rambut adalah salah satu penunjang penampilan wanita. Memiliki rambut yang sehat, indah dan kuat tentu akan membuat Anda semakin percaya diri saat melakukan berbagai aktivitas. Namun terkadang kendala rambut rontok datang dan dapat merusak rasa percaya diri tersebut. Kondisi paling parah bisa saja terjadi saat Anda menyisir dan ternyata banyak rambut Anda yang patah atau rontok menyangkut di sisir maupun di jari tangan.

Ketika mengalami masalah kerontokan rambut tersebut, tentu sebagian besar wanita berpikiran untuk melakukan perawatan rambu di salon. Tapi sebenarnya Anda tidak perlu mempercayakan semua masalah rambut Anda ke salon, termasuk masalah rambut rontok Anda. Karena adan beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menanggulangi masalah tersebut. Cara ini juga menggunakan bahan-bahan alami yang secara logika lebih aman dibandingkan dengan perawatan menggunakan bahan-bahan kimia.

Manfaat Telur untuk Kesehatan Rambut

Perawatan Rambut Rontok

Ingin tahu cara mengatasi rambut rontok menggunakan bahan alami? Simak terus tips kesehatan rambut di bawah ini.

Telur

Sesuai dengan judul artikel ini, kita akan menggunakan telur sebagai perawatan rambut rontok. Bagian yang akan kita gunakan dari telur untuk melakukan perawatan ini ialah putihnya. Putih telur yang sudah dipisahkan dikombinasikan dengan minyak zaitun, untuk memberikan manfaat baik pada rambut Anda. Manfaat minyak zaitun dan putih telur yang dicampur akan menutrisi rambut Anda dari ujung hingga pangkal rambut. Gunakan campuran ini pada pangkal rambut Anda, kemudian bilas hingga bersih. Untuk menghilangkan bau amis telur Anda bisa menggunakan sampo.

Mayones

Anda juga minya menambahkan mayones ke dalam campuran minyak zaitun dan putih telur tadi, lalu digunakan sebagai masker rambut sebelum keramas. Biarkan beberapa saat agar nutrisinya terserap sempurna, lalu bilas hingga benar-benar bersih. Kombinasi telur dan mayones akan memberikan rambut Anda protein yang cukup sedangkan minyak zaitun akan membuat rambut Anda menjadi lebih lembut.

Pisang

Selain enak dimakan, pisang juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kerontokan rambut. Pada perawatan ini Anda tidak perlu menggunakan putih telur, cocok untuk Anda yang tidak suka dengan bau amis telur. Handurkan pisang lalu campur dengan yogurt, aplikasikan kedua campuran ini ke rambut Anda secara merata. Diamkan selama satu jam, lalu bilas hingga bersih. Perawatan rambut sederhana ini bisa Anda lakukan seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

read more